座って滑るだけ！ 骨盤まわりをスライドエクササイズ1日約1分間、座って円を描くように左右に揺らすだけ。まるでフラを踊っているかのような「骨盤8の字」エクササイズができます。骨盤を立てながら不安定な状態で滑らせることで、筋肉が無意識にバランスを取って整えられます。お腹まわりのアウターマッスルと、体幹を支えるインナーマッスルの両方を刺激して、美しいくびれと筋力の強化を目指しましょう。こちらを購入しましたが、使用しないまま積まれていたので、頑張ってダイエットしてクビレを作る！！ という方にお譲り致します。楽天などでも9000円以上で販売されているものです。来年の夏に向けて、太りやすいこの時期からのんびりダイエットしようと思っている方、体の歪みが気になる方にぴったりです。宜しくお願い致します。